sexta-feira, 5 de fevereiro de 2010

Quanto tempo!

Olá, pessoas!

Estou sendo solicitada para atualizar esse blog, já que atualizo o outro com maior frequência. Não tenho nenhuma novidade; faz tempo que não emagreço. Continuo com o mesmo peso. Tamém a dieta está meia-boca, por conta da falta de grana e também porque estou um pouco sem tempo. Estou num trabalho que me consome no horário do almoço. Acabo comendo coisas que não são legais, como sanduíches. Mas ontem e hoje almocei direitinho, com o prato dividido em quatro. Um quarto de salada crua, um quarto de salada cozida, um quarto de carbohidratos (arroz e feijão temperado) e um quarto de proteínas (frango grelhado e carne cozida).
Só prá não perder a mania aí vai uma receitinha de requeijão cremoso light.

500 g de ricota
Um copo (200 ml) de leite desnatado
Uma colher de sopa de margarina light
Sal a gosto

Amasse a ricota no garfo, coloque com os demais ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Coloque em vasilhas de vidro esterelizado e deixe na geladeira. Delícia com 65% a menos de gordura.

Bjs