Dica da Nutricionista

Extraído de: CyberDiet

Cuidado com o uso de laxantes! Muitas vezes para que ocorra a eliminação de peso, as pessoas utilizam laxantes, porém este não é um método natural, ou seja, pode acarretar prejuízos ao organismo. O uso inadequado pode ocorrer perda de sais minerais e vitaminas hidrossolúveis importantes ao organismo, além de causar desidratação, pois elimina-se água. O uso contínuo pode viciar o organismo, acabando por prejudicar a flora intestinal.

Aproveito para postar uma receitinha superbacana também do CyberDiet.

Salada Colorida

1 porção = 1 prato sobremesa (116g) número de porções = 6 Valor nutricional e calórico por porção calorias = 37 kcal carboidratos = 5.8 g proteínas = 1.3 g lipídios = 1.5 g Ingredientes - 100 g de vagens finas, cozidas e cortadas ao meio - 2 abobrinhas cozidas e picadas em cubos - 1 colher (sopa) de azeite - sal e pimenta a gosto - folhas de manjericão fresco - 1 alface americana rasgada - 1 cebola cortada em fatias finas - 1 pepino cortado em tiras - tomates cereja a gosto - vinagre a gosto Modo de Preparo Cozinhe os legumes al dente na água com sal. Pique-os e reserve. À parte, pegue uma saladeira, arrume-os e decore com a alface, o pepino, tomates cereja, a cebola e tempere com sal, vinagre, azeite e a pimenta.